YOGA HEMIFRÅN VIA ON-LINE
 

GRAVIDYOGA @HOME

Må ditt bästa under graviditet och förlossning.
En on-line kurs om 5 veckor för dig som är gravid.
Under kursern går vi igenom:
-kontakt med dig själv och din växande bebis
-guidad meditation och avslappning
-övningar för att minska spänningar
-övningar för att stötta och stärka din gravida kropp
-förbättra din hållning
-avslappning under graviditet och förlossning
-förlossningsandning
-övningar att göra under förlossning
Utöver det kommer du även få andra tips och inspiration som kan stötta dig under både graviditet och förlossning. 
 
TID Ett nytt yogapass läggs ut LÖRDAGAR kl. 8:00-9:00 under 5 veckor med start  30 januari 2021 MEN du kan välja helt själv när du vill göra din yoga.
PRIS 590 kr efter avslutad kurs har du tillgång till samtliga klasser 5 veckor till.
ANMÄLAN via hemsidan www.lugnettstudio.se / boka direkt
 

DRÖMMORGON @HOME

Låt fredagsmorgnarna bli en helig stund för dig!
En mjuk, behaglig yoga som låter kropp och själ vakna på bästa sätt. Genom terapeutiska övningar, mjuka flöden och energigivande mjuka rörelser väcker vi kroppen och ger samtidigt nervsystemet en harmonisk start på dagen.
Yogan sänds via en sluten Facebook grupp, vilket gör att du har tillgång till klasserna även efter avslutad kurs.

TID FREDAGAR kl. 8:00-9:00  kursstart 14 jan 2021 
PRIS  590 kr efter avslutad kurs har du tillgång till samtliga klasser 5 veckor till.
ANMÄLAN via hemsidan www.lugnettstudio.se / boka direkt
.

MEDITATION @HOME 14 DAGARSKURS

Yoga @home

Ibland kan eller vill man inte komma till studion för att yoga och då är det toppen att YOGA ON-LINE! 
Du dedikerar en tid för din yoga och vi möts energimässigt tillsammans under yogapasset, oavsett vart vi befinner oss!

Vad behöver jag för att delta?
Internet, någon from av skärm (dator, smartphone, platta), yogamatta eller handduk. Vi kommer även använda oss av kuddar ibland så två sköna kuddar och två filtar kan vara bra att ha i närhet. Vill du skapa extra stämning så tänd gärna några ljus, brygg en kopp te och lyssna på vår spotifylista som du får innan start.

Lärare Emma Öström
Kurserna sänds via sluten Facebook grupp där vi även har ett community där vi kan ställa frågor, få stöd och tips.

Behöver du hjälp så tveka inte att höra av dig till Emma på 
info@happymeyoga.se