UTBILDNING I ATT LEDA BARNYOGA PÅ DISTANS
LÄRARE EMMA ÖSTRÖM

BARNYOGAKURSER för dig som lever eller arbetar med barn och vill få kunskap att själv få kunskap om -och leda barnyoga i ditt arbete eller privat.

Barnyoga är en lekfull och inspirerande aktivitet där barnen lär känna sig själva och sin kropp, tanke och känslor utan presatation och krav. Istället ligger fokus på att lära känna sig själv -utan rätt eller fel.
Övningarna vi gör i barnyoga är anpassade och lekfulla men samtidigt kan verka stärkande eller avslappnande.

Vi använder barnens utvecklingsnivå och tränar och blir medvetna om andning, balans, fokus och närvaro på anpassat vis. Med sin nyvunna kroppskännedom växer självkänsla och värdet av att vara just jag, men även i relation till omgivningen och våra medmänniskor.

Övningarna är viktiga redskap att ta med sig i livet för att lindra stress, öka flexibiltet och hållning samt öka välmåendet i stort.

SÅ FUNGERAR DISTANSKURSERNA
Du bestämmer dig för vilken eller vilja kurser du önskar gå och mailar dina val till info@happymeyoga.se.
Du får då en faktura som kan betalas via swish eller BG.
När kursavgiften är betald får du material till din e-post innehållande;
-Kompendium
-Fil med upplägg, check-av-frågor , träna-dig-uppgifter samt filmer

Räkna med att lägga ca 4-5 timmar på din kurs, så att avsätta en halvdag eller planera in så du har tid att göra klart ett eller flera kursmoment är att föredra.

När dina kursmoment är klara skickar du in dina svar och uppgifter till info@happymeyoga.se. Dit kan du även vända dig om du har frågor som dyker upp under eller efter kursen.
När du har tagit alla kurser får du ditt diplom som visar att du är diplomerad barnyogaledare. 

Grundkurs 1 YOGA med barn i ålder 4-8 år

I denna kurs får du grunderna i att lära ut barnyoga. En inspirerande och lekfull kurs där du får kunskap till hur du kan skapa egna lustfyllda yogapass för barn i ådern 4-8 år. I kursen ingår kompendium med övningar som du direkt kan börja lära ut. 

Under kursen går vi igenom:
Yogaövningar - anpassade för barn i ålder 4-8 år
Yogapostionernas olika effekter
Andningsövningar - anpassade för det växande barnet
Mantra - vad är mantra och hur använder man det
Avslappning - guidade avslappningar och trix för att få barn till ro
Yogasagor - leda, inspiration och skapa egna sagor för de yngre barnen
Familjeyoga - hur kan man lägga upp ett familjeyogapass
Bygga yogapass - hur vi planerar och skapar barnyogapass
Barnens fysiologi och rörelsemönster - Vi ser på hur vi kan stötta barnens utveckling med yogan.

Investering 750:-

Grundkurs 2 YOGA med barn i ålder 9-12 år

I denna kurs får du grunderna i att lära ut barnyoga för de lite äldre barnen.
I kursen ingår kompendium med övningar som du direkt kan börja lära ut. En del material får du även digitalt som en guidad meditation samt en yogasaga. 

Under kursen går vi igenom:
Yogaövningar - anpassade för barn 9-12 år
Fördjupning av yogapositioner och flöden
Paryoga - yoga tillsammans
Avslappning - guidade avslappningar 
Övningar för att stärka kontakt med kropp och känslor  
Din roll som lärare
Repetition:
-Bygga yogapass - hur vi planerar och skapar yogapass för barn
-Andningsövningar för barn

Investering 750:-

Påbyggnad Terapeutisk yoga för barn
-Stress och återhämtning

Den här kursen ligger fokus på hur yoga och avslappning kan lindra stresssymptom så som magont, huvudvärk och oro. Men ger såklart även ge en känsla av lugn och harmoni även utan dessa symptomer.
Stress bland barn och unga ökar för varje år som går och långt ned i åldrarna. Det har blivit en av våra vanligaste folksjukdomar enligt WHO. Alla barn behöver lära sig om stress och hur de med enkla övningar kan återhämta sig själva.

Under kursen går vi igenom:
Vad är stress och hur påverkas våra barn av stress
Hur kan vi hjälpa barnen att återhämta
Fördjupning av andningens viktiga betydelse för hälsa och balans
Avslappningsövningar
Guidade avslappningar

En av de viktigaste kurserna där vi ger barnen (och oss själva) kunskap och redskap för att bättre kunna möta stress och hjälpa oss att återigen hitta balans och en känska av trygghet och att vi är ok.

Efter avslutad kurs har du tillräckligt med kunskap att guida barnen till avslappning och kunna ge dem redskap till att lindra de vanligaste stress-symptom.

.Investering 750:-

Påbyggnad Terapeutisk yoga för barn
-Meditation och mindfulness

Enligt forskning visar det sig att barn som får träna avslappning, meditation och mindfulness ökar medkänsla för sig själv och andra, visar upp förbättrad kognitiv förmåga, starkare arbetsminne, självreglering av stormiga känslor och till och med förbättrade betyg.  Under den här kursen utforskar vi meditations- och mindfulness övningar för barn. Vi ser vad forskning säger om barn och meditation/mindfulness och hur vi kan stärka självkänsla genom tanken.

Under kursen går vi igenom:
Vad är mindfulness & mindfulness för barn med övningar
Varför meditation och hur skapar man meditation för barn
Stärka självkänsla genom tanken

En spännande kurs där vi utforskar vad som på riktigt sker i hjärnan då vi tränar den och hur vi kan skapa en bättre mental hälsa med meditation och mindfulness övningar med barnen.

Efter avslutad kurs har du tillräckligt med kunskap att guida dig själv och barnen till meditation och mindfulness. 

.Investering 750:-