YOGARESA COSTA CALIDA SPANIEN
23-27 september 2021

Följ med hem till mig - Emma - på en härlig yogaresa med 300 meter till havet, yoga, hälsosam mat, reikibehandling,  vandring i vacker natur och cykeltur till närande lerbad.
Tid att bara vara och tid att vara tillsammans i en fin gemenskap. 

Morgonen börjar med en promenad i tystnad längst havet där vi stannar för en stillsam meditation. Därefter ett mjukt flödande yogapass vid poolen innan vi avnjuter en hälsosam frukost. Vi cyklar till lerbadet i Mar Menor och skrubbar kroppen med den näringsrika leran eller badar i den varma lagunen. Besöker de rosa sjöarna eller enklare vandringsturer med slående utsikt där vi stannar för lunch med utsikt över Portmans svarta sandstrand. Såklart ges tid att bara vara, reflektion och stillhet. Vi bor i eget nybyggt hus med alla bekvämligheter, fräscha dubbelrum, egen pool, takterass och endast 300 meter från havet.

Ett unikt retreat med endast 4 deltagare. Tillsammans njuter vi några dagar med yoga, stillhet, vacker natur, fina samtal, hälsosam mat och natursköna utflykter i Santiago de la ribera med omnejd drygt 1 timme utanför Alicante (flygplatsen). Området är en av tre i världen där luften består av hälsosamma joner och mineraler som är kända för att verka läkande på bland annat astma, led- och hudbesvär. En plats som har utnämnts till värlsdarv. Läs mer om området här

Priset inkluderar boende i dubbelrum, måltider i huset
(frukost, lunch, middag samt frukt/te/kaffe/vatten)
egen cykel, bilutflykter, en reikisession, yoga.
Hämtning & lämning vid flygplats (vid rekommenderat flyg)
Inkluderar inte: flygresa ca 3000:- och enstaka måltid ute på utflyktsmål samt fickpengar.

Du bjuds på hälsosam mat tillagad med omsorg och gärna med solmogna grönsaker från spanien. Vi bor i eget nybyggt hus med alla bekvämligheter, och sover i fräscha dubbelrum.
På vår inhängnade tomt kan vi njuta av egen pool och en stor takterass där vi intar våra middagar när solen sänker sig ned. 

Jag som är din guide och yogalärare på retreatet heter Emma och är certifierade yogalärare enligt Yoga Alliance med många års utbildning och verksam som yogainstruktör sedan 2010. Idag  driver jag Lugnett Studio i Täby med fokus på en hållbar yoga och livsstil.
2019 gav jag ut min första bok - Inom dig där lyckan bor och har skrivit artiklar till bland annat Yogobe och Yogaworld.

För frågor och anmälan:
Maila in din anmälan på info@happymeyoga.se med namn, antal platser och ev allergier. Vid anmälan betalas en anmälningsavgift på 2000:- in på BG 5285-8388.
Anmälan är bindande, men inte personlig se nedan för anmälningsregler.

Anmälningsregler:
När du anmäler dig till ett yogaretreat räknas din anmälan som bindande.
Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.

Du bokar själv din flygbiljett direkt med flygbolaget. Rekommenderat SAS :
Avresa Arlanda torsdag den 23 september 14:40 (ankomst Alicante 18:45)
Hemresa Alicante måndag den 27 september 18:05 (ankomst Arlanda 22:05).
Vid ev avbokning gör du själv upp med ditt flygbolag om ersättning.

När ett retreatet är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik, den är dock inte personlig så du kan hitta en ersättare. Vid  ev restriktioner pga pandemi som påverkar resan får du tillbaka din retreat avgift. Vid  ev. övrig avbokning mer än 30 dagar före avresa behåller vi anmälningsavgiften. Vid ev övrig avbokning senare än 30 dagar före retreat behåller vi 70% av retreatavgiften.

Varmt välkomna till en fantastisk resa önskar Emma !
 
Preliminärt upplägg

Torsdag
18:45 Ankomst Alicante & upphämtning med bil
ca 20:00 Ankomst till vårt hus, tilldelning av rum, tid att landa.
20:30 lättare måltid och presentation av retreathelgen och oss själva
Vi rundar av med några avslappnande övningar innan vi släcker för dagen.

Fredag-söndag
08:00-08:30 Morgonpromenad ned till havet där vi sätter vår intention för dagen.
08:30-09:30 Morgonyoga 
09:30-10:30 frukost
10:30-11:30 egen tid / reiki behandling
11:30-13:00 utflykt
13:00 lunch
14-17 egen tid / reikibehandling
19:30 middag
21:00 – Vi avrundar kvällen med mjuka övningar och guidad meditation

Måndag
09:00 -10:00 Morgonpromenad med yoga på stranden 
10:00- 11:00 frukost
11-13 Egen tid
13:00 lunch
14-15 avrundning/sharing
15:15 Avfärd till flygplatsen

bara 4 platser
anmäl ditt intresse till:

INFO@HAPPYEMYOGA.SE

RESA MED YOGA, REIKI, UTFLYKTER OCH HÄLSOSAM MAT

Vandring i vacker miljö
Havet 300 m från vårt hus
Havet 300 m från vårt hus
Yoga i skuggan vid vår privata pool
Yoga i skuggan vid vår privata pool
frukost med färskpressad juice och solmogen avokado
frukost med färskpressad juice och solmogen avokado
Cykelturer längst strandpromenaden
Cykelturer längst strandpromenaden
Hälsosamt lerbad i Mar menor
Hälsosamt lerbad i Mar menor
Fräscha sovrum
Fräscha sovrum
Ljust och luftigt med skjutdörrar ut till poolen
Ljust och luftigt med skjutdörrar ut till poolen