rörligare vardag

Med denna kurs får du hjälp med att hitta alternativ till hur du sitter, står och ligger oavsett om du har ont någonstans eller bara vill bli mer rörlig.
Du kommer att bli mer medveten och upptäcka nya möjligheter till rörelser och nya sätt att använda din kropp på, med mindre ansträngning dessutom!

Eftersom det är vad du gör varje dag som påverkar din kropp mest, så fokuserar kursen på  följande vardagliga teman:
Funktionell andning
Smartare vridningar
Bekvämt sittande
Ståtlig hållning
Elegant gång
Effektiv träning

Kursen vänder sig till dig som är intresserad av att förbättra din förmåga, att bli mer närvarande i nuet och lära dig att tycka om dig själv lite mer. 

Lektionerna anpassas efter de som deltar så oavsett medicinsk bakgrund, smärta och färdighetsnivåer kan de delta. 

Kursen omfattar 10 ggr x 60 min

Planerade kurser
10 Tisdagar kl. 19 -20 start 18/9
Investering 1850 kr