ChiBall

Namnet syftar på chi, samma som i qigong eller i tai chi. I Sverige översätter vi det ofta med energi.
Det är en gruppträningsform som utövas med mjuka bollar och tanken är att fylla oss med energi!

I början av passet görs sköna rörelser influerade ifrån qigong och taichi, som sen via lite dansanta rytmer går över till mer statiska yogapositioner. Bålen får därefter en duvning med styrkeövningar inspirerade från pilates. Mot slutet hamnar vi på golvet och ökar rörligheten med kroppsmedvetenhet som för tankarna till Feldenkraismetoden, för att avslutas med en meditation och välförtjänt vila!
 
En gruppträningsform som dessutom anpassar rörelserna utifrån årstid, precis som den kinesiska medicinens filosofi; när det är mycket energi i naturen ska vi också ha mycket energi i kroppen...
 
En skön träningsform där du till musik utför rörelser med glädje, lätthet och i medvetenhet så att du får påfyllning av energi, ökad rörlighet och en behaglig känsla i kroppen
.
Kursen omfattar 10 ggr x 60 min. Bollar finns att låna!

Planerade kurser:
10 måndagar kl. 18 - 19 start 17/9
Investering 1850 kr